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頚椎椎間板ヘルニアについて



頚椎ヘルニアの原因


頚椎の骨と骨の間には椎間板という物質が挟まっています。この椎間板は、首を上下に動かしたり、左右に動かしたり、また、首にかかるストレスや衝撃を和らげてくれる役割を果たしています。

この椎間板が過度な運動による圧迫や外的損傷を受けると、頚椎にストレスがかかり、椎間板の中にある髄核という組織が外にはみ出します。そして、髄核が脊髄神経に触れることにより、様々な症状を引き起こします。その一種が、頚椎ヘルニアです。

何故、頚椎にストレスがかかると、髄核が飛び出し、神経根を刺激するのか、そのことについて、詳しくご説明していきたいと思います。

頚椎には主に2つのストレスがあり、「縦のストレス」と「反るストレス」があります。図を使ってご説明すると分かりやすいので、下記の図をご覧ください。



「縦のストレス」とは、不自然な姿勢を長時間続けていると、正しい姿勢が保てなくなり、体全体のバランスが崩れ、体の一番上に位置する首に負担がかかってきます。このストレスを縦のストレスといいます。

「反るストレス」とは、何か強い衝撃を首に受けたとき(例えば交通事故など)、またはスポーツ(サッカー)などで首を急に反ったり、丸めたとき、横方向にかかるストレスを指します。

頚椎ヘルニアは主に「反るストレス」によって起こることが多いです。この「縦」と「反る」、この2つのストレスが原因となって、椎間板が圧迫され、飛び出た髄核が神経根を刺激して、腕に痛みや痺れを発症します。これが、頚椎ヘルニアの主な原因です。

頚椎ヘルニアの他の症状としては、頭痛や吐き気、めまいや立ちくらみなどがあります。痛みは夜になればなるほど強さを増すもので、不眠になってしまう人もいます。

痺れに関しては指先にいけばいくほど痺れていきます。また、神経が圧迫されている部位によって、右手に痺れを訴える人もいれば、左手に痺れを訴える人もいます。また、腕の内側、外側など、圧迫されている神経部位によって痛み、痺れが異なります。

症状が悪化すると、文字を書くのが困難になってしまったり、ボタンを留めることが難しくなってしまいます。また、脊髄神経に触れてしまうため、症状は上半身だけでなく下半身にも及びます。歩行障害や排尿障害などにも発展してしまいます。

一般的に排尿障害がみられ始めたら手術を検討すると言われています。以前は切開手術が主だったのですが、近年では医療技術の進歩によりレーザーでの治療が可能になっています。輸血や感染症の心配もなく、日帰りで行えるので非常に便利です。

しかし、レーザー治療でも切開手術でも、術後の再発の危険性が大いにあります。その為、手術はなるべく避けて、人間本来が持ち合わせている自然治癒力を高めて治す、自然治療が頚椎ヘルニアにはとても有効となります。

自然治癒力でどのように解消していくのか。


頚椎ヘルニアの痛みやしびれを人間が本来持っている自然治癒力を用いて、改善させる方法にお薦めなのが、運動療法によるストレッチやトレーニングです。まず、ストレッチでは、ある方法を使って、圧迫されている椎間板を拡げていきます。

「縦のストレス」や「反るストレス」によって飛び出した髄核は、人間の自然治癒力が働き本来の位置に戻そうと働きます。そして、飛び出した髄核のカスを食べてくれる細胞が人間には備わっています。その自然治癒力を最大限に利用し、ストレッチによって、痛み、痺れを軽減させていきます。



これはミクロの世界の話で、ほんの数ミクロでも神経を圧迫している椎間板の出っ張りが収まれば一瞬で楽になります。あなたが悩まれている、頚椎ヘルニアを改善することは何も難しいことではないのです。

また、頚椎周りをトレーニングで鍛える必要な理由として、以下のことがあります。人の頭は体重の約5%を占めるとも言われており、起きている間は、この頭を頚椎は常に支え続けていることになります。

これは思っている以上に首に負担を掛けており、この負担を減らすには、ストレッチなどで疲れた首周りの血行を良くしたり、筋力トレーニングを行い、首に筋肉のコルセットを作ってあげることが必要なのです。

また、体全体のバランスが崩れてしまっていると、積み木と一緒で人間の体の一番上にある首は不安定な状態になります。そうなると、自分では気が付かないうちに、体のバランスを無理に取ろうとして、首にかなりの負担を掛けてしまっていることがあります。



また、人は下記の図のように、S字カーブを描くことが自然な姿勢となります。しかし、体のバランスが崩れると、このS字カーブを描くことが出来なくなるのです。



このS字カーブが崩れると、下から順に様々な症状を引き起こしていきます。まず、膝の痛みから始まり、腰の痛み、背中の痛み、肩こり、首の痛み、頭痛などが起きます。

この崩れた体のバランスを改善するには、アンバランスの体を整え、体の歪みを矯正してあげることが必要になってきます。そして、体のバランスが崩れる一番の原因は、土台である足のバランスが崩れることから始まります。

ですので、頚椎ヘルニアを根本から改善させるには、頚椎部分ばかり診るのではなく、体の土台である足から診て、治していくことが必要なのです。

ストレッチで崩れた体のバランスを下から矯正し、体全体のバランスを整え、その後、大腿部の筋力強化を行いながら、体全体の筋力強化を図り、頚椎周りの筋力をつけていくことが、頚椎ヘルニアを根本から改善させるのには必要なことなのです。

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